「グリップ力が凄い！」と人気のマンドゥカのヨガマットを使ってみた感想
今回は、「これからヨガマットを買おうかな」と考えている人にお伝えしたいお役立ち情報です。 私は、5年間Yoga Worksの6mmのヨガマットを使い続けた結果、マットの表面がボロボロと溢れるようになってしまいました。 なので、新しいヨガマットに買い換えることにしました。そして、新しく買い換えたヨガマットは、マンドゥカ(...
ヨガインストラクターに聞いたYoga Worksのヨガマットの買い替え時期
今回は、Yoga Worksのヨガマットを使って、ヨガをしている人にお伝えしたいお役立ち情報です。 私は、腰痛対策のためにヨガを始めて、現在で5年くらいになるんですね。で、5年前に初めてマイ・ヨガマットを買い、それを使い続けていました。 私が買ったヨガマットは、Yoga Worksの6mmの厚さのものでした。ご参考とし...
ヨガインストラクターから教わった腰を痛めない腹筋の鍛え方
今回は、腰痛で悩んでいる人にお伝えしたいお役立ち情報です。 私は、10代の時に椎間板のヘルニアになり、歩けないほどの腰痛のため入院した経験があります。その際には、幸いにも手術せずに、1か月程度の保存療法で退院することができました。 ですが、以来、腰痛とは長い付き合いとなっていて、たまに歩けなくなるほど痛くなることもあり...